腐烂国度之活下去

见状的温泉鑫不解其意，依然抱着玩味的态度含笑回道：“那是老徐，我们可都是早上8，9点钟的太阳，祖国未来的花朵，国家的栋梁，当然……”
“很好！”未及温泉鑫把话说完，老徐朗声道出了两个字眼。
这让众人更是莫名不已，可坐在角落的唐小权却是嗅到了一丝不妙的味道。
“还记得昨晚大家说要与别墅共存亡的事情吧，我相信各位的信念，不过战斗光靠信念不行，还得有过硬的体质，所以从今天开始，每天早上我们就开始进行体能强化训练。”
此言一出，正在不远处准备相关改造的雷瞳和华表不禁小声低估：“玩了，玩了！你看班长那表情啊。”
“强子他们死定了，连长的魔鬼训练法相信他会终身难忘的。”
身为老徐的部下，几名战士对他的一些习惯性的表情不可谓不熟悉，尤其是他在训练中的一些表情那更是印象深刻。
而此时此刻老张所展现出的神态正是如此，所以雷，华二人才会有这般说法。
尽管已经4个月没有进行过系统训练了，但老徐适才的眼神还是勾起了战士们对过往部队操练情景的回忆。
那时的徐仁杰在连队里可是出了名的训练狂，他永远都会在完成额定训练任务外再给自己和战士布置额外的计划。
除此之外，他对每个技术要领都是苛刻求精，底下的战士每天都会被他折腾到精疲力竭。
但也正是他的以身作则，要求完美，他们连在对内对外的各项比赛中，才能位列前茅。(未完待续。。)u





腐烂国度之活下去 第五百八十三章 魔鬼训练（二）
老徐说这席话那可真不是开玩笑，事实上这个训练计划他早在昨日险情发生之前，他便是拟定好了。
只不过因为近期这样，那样的事情太多，队员总是外出任务，所以始终未能执行。
而眼下，昨日事件之后，他发觉对人员的训练已经到了破在眉劫的地步。
温泉鑫傻眼了，适才还玩笑嘻哈的他，此刻可没了半点继续念头。
他虽然不清楚老徐会展开何种训练计划，但透过平日里军事平道的介绍，他多少了解一些部队的常规训练科目。
什么5公里负重跑，匍匐前进，翻越障碍等等，光是想想，温泉鑫都觉得脑门子汗水渗出。
不行，不行，绝对不能到老徐手下受训，打起退堂鼓的温泉鑫眼珠一转，计上心来,他赶忙故作踌躇状：“啊呀，老徐啊，这个训练我恐怕不能参加.”
‘为什么？‘
“你也知道胡哥那边的弓箭联系我还得进行，我怕参加你的，胡哥那边就……”
把手一抬，老徐干脆的最出回复：“这个你不用担心，我已经和小胡商量过了，弓箭队的训练，晚上，下午都可进行，白天咱们主要进行体能练习。”
言罢，温泉鑫还想做些辩解，但徐仁杰双眸陡然一凝，旋即高喝一声：“全体都有，立正！”
老徐的语气不容置疑，本愈开口的温泉鑫几乎是下意识的归拢了双腿，挺直了身子。
这便是气势，军人固有的气势，平时交往你或许并不能察觉的到，幸存们都会觉得老徐像个憨厚的老大哥般，为人亲切。甚至木纳。
但只要回归到军人的角色，其深入骨髓的那种特有的威严和自豪，立马会让你感到他像是变了一个人似得。
“从明天开始。每天早上6点钟集合，我希望大家都能准时到达。谁要是晚了，1分钟罚20个俯卧撑！记住，任何时候，都要做一个能够掌控时间的人。”
音落还不待众人反应，老徐紧随而至的命令道：
“全体都有！向右转！蛙跳出屋！”
“我了个去！不是吧！蛙跳？”
众人你看看我，我看看你，对于这种无聊的动作，王强已经记不得他上次做是在几岁的时候了。
不过虽然心理极不情愿。但一看到老徐那张黑面肃然的国字脸，他还是乖乖的闭上了嘴巴，老实跟着在大伙后面一碰一跳的重复着幼稚可笑蹲跳的动作。
一行人以着极其难看的姿势，如青蛙般来到了庭院内，可还未待他们喘一口气，老徐又是马上命他们一字排开。
如果刚才的项目只是开胃小菜的话，那下面这道小抄，真心是叫王强他们喝一壶的了。
“俯卧撑每人100个，20一组，每组休息1分钟。开始！”
这回不仅是王强，就连一开始还很无所谓的王忠瑜，吴超也没法淡定了。
开什么玩笑。俯卧撑啊，还100个，平时天天办公地点，家里两点一线的生活，幸存者基本没有时间去做锻炼，现在突然间搞这么大运动量的训练科目，他们哪里能承受得了。
不过胡晓东却是个例外，但见他很轻松的一上一下，其全身发达的肌肉以及长久坚持不断的健身。令他在这个项目上，简直就是小菜一碟。
而在看其旁侧的王强。仅是做了20个就已是气喘嘘嘘，上气不接下气。对此，王强不无后悔出声的感概：“老徐啊！要是早知道你来这手，老子以前就多花点时间健身上了。”
“哼哼！强子，你废话挺多啊，看来精力很足嘛，很好，在原来基础上再加10个。”
“我靠！”老徐的话，差点没叫本就气力不足的王强，载倒在地，当下，不禁苦脸哀求：“老徐，别这样，我刚才那不过就是……”
“20个！”
面色紧绷，丝毫不讲情面，老徐几句话便是叫整个庭院彻底清净了，再没有人敢发表言论，也没人敢提出异议，众人皆是埋头做着自己的项目，只是其心下却是不无咒骂老徐的没人性。
100个俯卧撑做完，老徐格外开恩的给众人休息了10分钟，在这断时间了除了胡晓东以外，余下的幸存者也顾不得地上的尘土，全都呈大字躺在地上。
老徐来回踱着步子，时不时抬手看看腕上的时间，似乎让眼前这群人多休息上一秒，他就会犯罪似得。
众人第一次觉得10分钟的时间是如此的宝贵，同时也没想到10分钟时间竟是会流逝的如此之快。
当老徐命令全体人员起立时，众人面上所流露出的恋恋不舍的模样，真是像极了和相恋爱人告别的难舍难分。
“好了，想必大家胳膊，腿都已经活动开了，下面咱们正式开始！”
正式开始！？此言一出，直接是叫幸存者们瞪圆了眼睛。
这tm什么情况？刚才那些只是活动颈骨？
而就在众人惊诧不能自抑的空档，老徐下达了新的指令：
“一下个训练项目，2.5公里折返跑。”
我去！别人张嘴那是用来说话沟通，可在王强看来，老徐那一张嘴绝对是要人命的。
2.5公里折返跑，这一来一回可是足足有5公里啊，你别说5公里，就是1公里，让此时的幸存者去跑那都有够呛，就更别说是在进行完两项对他们而言已经算是大运动量的项目之后在跑了。
行动开始没多久，常年缺乏锻炼的唐小权便是觉得自己的双腿像是灌了铅块般称重。
不止是他，旁人也好不到哪去，皆是一副要死要活的模样。
可就是这样，老徐却是跟恶魔一样的抛出了一道奖励：“很好，大家都很努力，我决定给这次折返跑的最后一名额外的大奖，奖励就是50个俯卧撑！”
“干！”骂咧之声四溢而起，幸存者们很自然的表达了自己的愤慨。
但重赏之下，必有勇夫这句话一点不假，原本还慢腾腾，晃悠悠的队列开始明显加快了起来，密集的人群也终于是出现了差距。(未完待续)




腐烂国度之活下去 第五百八十四章 魔鬼训练（三）
随着距离不断增加，王强有些想要放弃了，可就在脑子犹豫不定之际，其余几人却是都在卖力的跑着。
人有时就是这样一个矛盾的综合体，尽管很不情愿的去做一件事情，尽管牢骚满腹，满肚子抱怨，但一旦某种威严亦或是纪律确立之后，人们就会条件反射的去执行。
徐仁杰便是很好的在训练中引入了这种惩戒机制，当然这种惩罚也确实有些严苛。
不过凭他多年的带兵经验，他相信他所制定的所有一切都在眼前几人的能力范围之内。所以50个俯卧撑的”奖励“应该说只能算是个小小的惩罚。
换个角度来看，也恰是这激励制度，使得在场的每一个人才会坚持，没有放弃。
毕竟，最后一人可是真得额外来上50个俯卧撑的。
徐仁杰紧紧跟在队伍的末尾，他的目的并非是为了监督众人，相反有了以上的制度，他丝毫不担心有人会偷懒耍小聪明。
他之所以随跑，主要还是起到一种保护作用，毕竟这是末世，虽说这一路应当不会出现恼人的丧尸，但这也仅仅是理论，谁都无法确保它们的活动范围。
如若搁在平时，他并不担心几人的安全，因为凭眼下几人的实力，除非遇上尸群，否则零星游荡的丧尸根本无法对几人构成威胁。
但今天是个例外，他们几人的体力消耗都很大，万一遇上丧尸，难保不出现插翅。
所以以防万一，老徐便是带着武器，跟跑在后面。这也算是给队员做表率。
最初的800米，5人的行进速度没有太大差异，但如果你细细观察就会发现。王忠瑜和胡晓东两人在呼吸上还颇为讲究，不似其余三人吐吸的那么杂乱无章。随着距离的不断加大，这种呼吸的优势也是愈发的明显，王，胡二人也渐渐的拉开了与余下众人的距离。
1500米处，整个对列分成了3个集团，王忠瑜和胡晓东位列首位，二人呼吸均匀，步伐平稳。看不出有任何不妥的地方。
第二集团的则是毕大虎，越贵山，阿城，虽说他没有赛车手出身和运动员底子的王，胡二人的那套跑步技巧，但常年在工地上风吹日晒练就的一副好身板，好体力让他们也能应付的下来。
情况最为糟糕的就要属第三集团的吴超，王强，唐小权，温泉鑫等人了。他们平日里大多是宅男。学生缺乏锻炼，现在一个个都上气不接下气，可算是为过往的懒惰付出了代价。
老徐紧紧跟在队伍尾部。不慌不慢从容的跑着，他时不时的就出言提醒跑在最后的几人不要落后，同时还习惯性的语言相讥：
“你们是属乌龟吗？跑的跟爬似的？你们还是不是男人？我们部队里的女兵都跑的比你们要快。我可告诉你们，不要认为我是开玩笑，谁最后到终点，谁就领赏50个俯卧撑，一同到就一起赏！”
好一番热情洋溢的褒奖，落后就赏50个俯卧撑，老徐话里无形的压力和讽刺。令的已经跑的很吃力的第三集团数人不得不提起速度，玩命狂奔。
绝对不能最后。王强两边看了一下，旋即明确了自己的作战思路。
毫无疑问。眼下队伍实力最弱的莫过于自己的兄弟唐小权，正所谓柿子要挑软的捏，王强将唐小权作为了他的竞争对手。
他坚信只要自己能保持领先后者，那就定然不会最后。
于是，王强开始了加速，如果这时你在空中航拍你就会发现王强的运行轨迹时快时慢，简单来说，一旦唐小权从后面追上他，他就马上加速拉开些许距离。
而相反如果唐小权落后了，他又会放缓速度调整气息。
只可惜他自作聪明的方法在后面更长的距离中，让他吃了苦头。
反观唐小权这边，他自知自己的体力不及，但设定的目标并不是自己旁侧的王强，而是离他稍远处于第二集团尾端的毕大虎。
他这么所这么做，也是无奈之举，他看出了王强的作战思路，知道对方是在拿他作标杆。
所以为了不被对方打乱节奏，唐小权决定死盯前面的毕大虎，他相信只要保证毕大虎在自己的目测范围之内，自己就有获胜的希望。
王，唐二兄弟都在用自认为不错的方法进行着角力，而在短短2.5公里折返之后，唐小权的法子见到了真章，虽说他已是累的半死，但再看王强那边，时快时慢交替的节奏，不仅没有达到其想要的目的，反而白白消耗了很多的体力。
那么王强的策略错了吗？没有，他的策略压根没错，要说错，只能说他高估了自己的能力，若是换成胡晓东来执行这样的策略，那效果定然强上百倍，说到底这就是看运动过程中能否掌控好对呼吸节奏的把握。
明显，王强在这方面是个门外汉。
“你们两个废物，看在你们还算努力的份上，老子就告诉你们下长跑的要领，三步一呼，三步一吸，如果你们不想做最后一名，那就最好去学着尝试下。”老徐扯着嗓子吼出的声音，在空旷的山间郊外公路上四散回荡，唐小权真怀疑对方是不是个怪兽。
要知道老徐和他是一起跑到现在，可看看自己，在看看人家，这差距也太让人感伤了吧。
4公里处，包括胡晓东在内，几乎所有人都出现了疲态，不过胡晓东虽然气息变的粗重，但却始终保持着老徐口中“三步一呼，三步一吸的要领”，所以他的步伐始终没有出现紊乱的迹象。
而本来和他并处第一集团的王忠瑜，则是被慢慢甩开了距离，后者额头的汗水就像开闸的水龙头，止不住的下留。
毕大虎的速度也愈发缓慢，他现在觉得自己的心脏就像是台老旧的鼓风机，光听见他呼哧呼哧的响，就不见能鼓出什么风来。
而唐小权在领先王强500米左右的距离后，也渐渐意识到了自己的决策也出现了根本性的错误，他盲目的跟随前面的卢刚，天真的认为只要紧随他的脚步就能最终甩掉王强。
没错，他确实做到了，但同样的，他也没有很好预估自己的实力。
的确，如果他能坚持咬在毕大虎的身后，他肯定不会失败。
但问题的关键在于，他的身体机能随着距离的不断拉长已经无法提供足够的能量去应付这一超附和的跟随行动。
毕大虎还能跑，可是他却已然是强弩之末跑不动了。(未完待续)




腐烂国度之活下去 第五百八十五章 魔鬼训练（四）
正所谓此消彼长，就在唐小权为自己对形势错误判断付出代价的同时，一直处于队列最后的王强在历经了几百米的痛苦缓速调整后，渐渐又是追了上来。
清晨的气温很冷，寒风瑟瑟，可跑动中的众人确是一个个汗流浃背，像是刚刚从桑拿房出来似得。
“还剩下最后500米！”老徐的话，犹如一根巨棒敲在每个人的脑袋之上，本就疲惫不堪的众人，竭尽所能的迸发着自己最后的力量。
唐小权一步一托的艰难的挪动着自己的步伐，他觉得自己的双腿如同灌了铅一般的沉重，嗓子眼干涩的快要冒了烟。
其余的几人也好不到哪里，就连一直泰然的胡晓东也开始出现呼吸紊乱的事情。
“坚持，坚持，就快到终点了！”
时至此刻，老徐出乎意料的首次开腔鼓励众人，看着站立都成问题仅凭意志在朝前移动的唐小权，老徐有点动情了，他差点就要开口让对方就地休息，可是最终还是理智战胜了情感。
毕竟，如果这是在面对丧尸的追击，畜生会给唐小权机会吗？答案显然是否定的。
所以如果这次由于自己的不忍心放纵了对方，那下次在实际战斗中，就可能会因此要了对方的命。
老徐不会也不能让自己的疏忽和失误再让队员出现伤亡的事情。
他不停在旁大声提醒：
“权子！加油！终点就在前方，咬住牙关，调整呼吸，记住我之前告诉你的要诀！”
唐小权的耳朵已经出现了间歇性耳鸣的现象，这是脱力的症状之一，所以他根本无法听清老徐在旁的话语。只是断断续续的听到了“要诀”二字。
“三步一呼，三步一吸。”
脑子里艰难的回想起这8个字，事到如今。从跑到走的唐小权已经没有更好的办法给自己提力了。
实力的不济，只能是叫他死马当做活马医。他开始蓄力，调整呼吸，现在的他，世界里没有任何对手，唯一的对手就是他自己，只要战胜了自己，他就算是赢得了今天的胜利。
要诀总共就8个字，看似简单。可是要想在实际中应用却是异常困难，尤其还是在其呼吸都很困难的情况下。
但凭借着顽强的毅力和那股子不服输的劲头，唐小权还是硬生生做到了，随着渐渐熟悉掌握，唐小权忽然觉得浑身不再那么难受僵硬，原本承重的步伐也越来越变的有规律起来。
老徐在旁心喜的看着，唇角不由露出了些许弧度，凭他的经验，他知道年轻人已经初步掌握了长跑呼吸的诀窍，并且从他突变的步伐不难判断。他这是突破了自己的运动极限。
老徐相信只要在未来几日坚持训练巩固，那年轻人将永远的度过这道门槛，体力也将得道大幅度的提升。
别墅的大门近在咫尺。王强已然看到了胜利的希望，只要在跑100米，他就将以倒数第二的身份摆脱被惩罚的厄运。
“加油，加油！”执勤中的雷瞳和华表一早就透过望远镜看到了跑动队列的身影。
尤其是从第二位的王忠瑜开始，众人皆是大汗淋漓，满身疲态，如此狼狈的模样，不禁是叫他们也回想起自己当初训练时的那种痛苦和不堪。
所以当几人临近别墅时，雷瞳和华表都是不由自主的高喊起加油。为几人打气鼓劲。
“加油啊！权子，超过去！加油啊！”
王强的脑子早已是一片混沌。而楼上激动的加油呐喊则更是让他不解：“我去！搞毛飞机啊！无视老子的存在吗？”
唐小权依旧闷声不吭的朝前跑动着，虽然依然是上气不接下气。但总体感觉较之之前那明显要舒服上许多。
最终，众人全都顺利的冲过了终点，王强一股脑的向前载倒，老徐像是早就料到，一把将之接住。
而几乎同一时间，早早赶到的胡晓东也是扶住了同样无力软瘫的唐小权，同时低声的在他耳边祝贺道：
“权子，恭喜你啊，最后一刻超过了强子！”
对此，唐小权没有丝毫的惊喜，他已经没有力气关心自己是否是最后一名了，对他而言能坚持跑到终点，就是胜利者。
王强不可思议的看着被搀扶着的汪新权，他无法想象对方居然在他即将迈进别墅大门的最后一步，超过了他。
他现在脑瓜子顶就像是有无数的小星星在打那里着圈，让他觉得眩晕不止。
“全体都有！”
老徐的话语刚一出，所有在场的人皆是心下一紧，旋即一股无力感由心底而发。
不是吧，这后面不会还有项目吧，这样搞，哪里是训练，根本就是在要人命嘛。
“今天大家表现的还算凑活，我也知道各位现在感到非常的疲惫，但是现在绝对不能休息，否则那种不适感将会更加严重。”
胡晓东和王忠瑜都是过来人，他们对老徐的话非常赞同，他们深知运动之后立刻休息的危险，特别是在这种剧烈运动之后，突然休息，弄不好会因为心脏负荷过重，导致猝死。
二人互使了个脸色，各自搀扶着对象开始在庭院里慢走，老徐也上前拉起睡到在地的毕大虎走了起来。
约莫过了5分钟，众人的呼吸渐渐恢复均匀，面色也由最初的通红慢慢变的正常，看大伙都调整的差不多了，老徐再次开口道：
“好了，今天的训练到此结束，明天早上6点，咱们继续。现在大家先回去洗洗吧，解散！”
如释重负，当闻及解散二字所有幸存者皆是长输了口气。
当下，为了避免老徐反悔，幸存者们提步就朝别墅里走。
尤其是王强，可还未待他走上两步，身后传来了老徐的喝问：
“唉，强子，你去哪里啊？”
“我操！”终究还是躲不过,王强极不情愿转过身子，非常勉励的从脸上挤出点笑容，那模样当真是比哭还要难看。
“那个~身上黏糊糊的，太tmd臭了，我去洗个澡。”
“洗澡？不着急，不如做完俯卧撑一道洗，也省的你浪费体力洗两次。来吧，最后一名，你的奖励50个！”(未完待续)




腐烂国度之活下去 第五百八十六章 魔鬼训练（五）
一个小时后，被老徐折腾了2个多小时的幸存者们陆陆续续恢复了过来。
若是搁在往常，老徐或许就任务他们继续休息，可眼下的情势显然不能如此。
因为谁也无法预知敌人会在什么时候展开进攻，所以保险起见，他们得尽快对基地展开防御部署。
于是老徐再次着急众人，安排以下任务。
其一，胡晓东带领部分人员，去后山搬运木材和石头。
然后利用这些东西设置巨鹿马等拦路障碍。
其二，李中，李国抓紧调试太阳能发电设备，好叫它尽快投入使用。
其三，老赵，王忠瑜牵头，再带一部分人进行公交车车体加固改装，做好队伍撤退工作。
至于老徐手下的几名战士则按兵不动，照旧留守基地担负城防。
毕竟，驻地是根，必须守住。
命令下达，各组没啥好说的，立刻分头挑选人员行动了起来。
而老徐自己则是独自回到屋内开始设计唐小权所提他的改造“炸弹”。
由此，整个别墅的抗击保卫战便是拉开了帷幕。