从斗罗开始打卡

    但她并未亲身体验过……所以也估算不出来王枫身体有多强。

    只是认为王枫的身体素质，肯定比戴沐白，唐三要强上很多，很多。

    具体多强，她不知道。

    而眼下这两百公斤的石头，已经有些超越她的想象了。

    “对了，在这里，虽然我不能帮你们分担压力。”

    王枫只用两根手指，在马红俊的一双大眼珠子下，就轻轻将竹筐提了起来。

    “……”马红俊。

    “但我可以告诉你们一些这种长时间匀速跑步的技巧。”

    王枫将竹筐重新背回肩膀。

    “什么技巧”朱竹清似乎有些好奇，轻声问道。

    王枫寻思片刻，将前世一些长跑的技巧，说了出来。

    其实很多吧，因为他六年前锻炼的时间很长。

    比如跑步的姿势，根据不同的情况，调整落脚姿势，前掌跑，全掌跑，以及后掌跑…还有身体的姿势在跑步中的协调。

    都可以稍微减少跑步中带来的对身体的负荷。

    最重要的，就是呼吸的方法，腹式呼吸，鼻吸口呼，而户型的节奏就更玄妙了。

    不同的节奏，跑步起来完全是一个天一个地！

    每个人根据自己身体的情况，找到合适的节奏，能够有效减轻跑步对身体带来的负荷。

    王枫只提了一下，这些对他们来说，都有些新奇。

    平时谁会注意跑步还有这些玩意儿

    “再多的技巧，本身还是需要强大的身体素质支撑。”

    王枫朝着众人摆了摆手，“一边跑，一边说吧，顺便帮你们纠正一下。”

    这些技巧也只能稍微帮助一下他们。

    不过确实是有帮助的。

    而对于呼吸的方法和节奏，唐三作为修炼内功的人，理解的很是透彻，因为玄天功，应该就有这种特殊的呼吸方式。加上唐三自小就这样锻炼，所以很清楚。

    这是为什么他在七人中，跑得较为轻松的原因。

    &




第145章 令人震惊的修炼方式（7）
    听到这话，本排成一条长龙的众人，差点直接堵车了。

    “别奇怪，慢慢跑，一边跑一边说。”

    王枫继续说道，“你们不用说话，节约体力，保持呼吸，注意节奏！听我说就行！”

    众人凝神听着。

    “还记得冥想吗我们听过冥想吸收天地的能量，从而提升魂力！”

    王枫缓缓道，“而冥想为何能吸收天地能量因为我们的精神力极其专注，现在你们跑了一个来回，许多不良的姿势，已经修改过来了。”

    王枫是看得最明显。

    七人虽然实力不同，但是匀速而跑，跑动间，几乎是保持一致的。

    终归都是天才，修改得非常之快！

    “有了良好的习惯，就可以尝试我说的方法了。”

    王枫淡淡道，“那就是，在跑步中，进行浅层次的冥想，将你们的注意力，都放在冥想上面，让身体跑步的姿态，成为一种惯性。当你们的注意力，都在冥想的时候，身体的疲惫你们就会感受不到。”

    “不信的话，可以试试。”

    这种方法，其实非常有意思。

    简单来说，就是转移注意力。

    王枫记得在初中的时候，他不吃不喝打一天游戏，都感觉不到累…

    当你专心致志上课的时候，你会发现一节课，过得非常快。

    可当你开小差，注意力不在这上面的时候，你会发现一节课非常慢…

    冥想，本身就是一种需要高度集中精神的行为。

    当你的精神，集中在冥想，吸收天地能量的时候，他们甚至会感受不到跑步所带来的疲惫。

    只有在停止冥想的时候，才会感受身体剧烈的疲惫，就如同打了一天游戏，直到关闭电脑的时候，你会发现真特么累，想要睡觉，想要吃东西…

    这个道理，还可以应用于，为什么大部分女人体力明明比男人差，但逛街她们能逛一天。

    还可以适用于，当男女做那事儿的时候，男人快要出来了，然后紧急关头，转移注意力，想想别的，你会发现你要持久很多很多。

    众人被王枫的话，给着实惊了一番。

    这是王枫总结的经验，没办法，魂力压缩提纯修炼起来太慢，王枫只能通过各种各样的方式，来提升魂力修为。

    除了冥想外，给自己负重，或者通过战斗，都是如此。

    而现在，换句话说，王枫无时无刻，不在修炼…就像是被放置挂机一样。

    只是速度，没有晚上修习冥想修炼，或者战斗后修炼快。

    “你们每个人，应该都拥有自己的冥想方式。现在，我知道你们身体开始渐渐疲惫了，所以，现在通过这种方式，集中精神，进行简单的冥想进行修炼，将注意力大部分都放在冥想提升魂力上面。”

    “让跑动的身体，保持惯性…”

    随着王枫的话音响起。

    众人开始尝试着，进入这种半跑步，半修炼的状态。

    便是唐三，也迅速尝试王枫所说的方式。

    “记住，每一圈，你们越是疲惫，也越不要停止这种方式。它不仅能够你们跑步锻炼的效率，还能够提升魂力！”

    王枫最后说了一句，就不再多说了。

    这个方法，纯粹靠悟性。

    大师不让他们使用魂力，是因为用了魂力，跑步锻炼就没有效果。

    但这种方式，不仅能够锻炼，还能提升魂力，且效果更好！

    王枫眯着眼，看着几人。

    第一个进入这种状态的，是小三，这很正常。

    但第二个，进入这种状态的，却是朱竹清。

    她的专注力太强了，可以说心无杂念，王枫这么说，她就开始这么尝试。

    随后，一个个都进入了这种状态。

    最后一个进入的，是马红俊，这家伙心中杂念太多…

    不过，七人很快进入这种玄妙的状态，一边睁着眼睛，看着前方，身体仿佛惯性一样的跑着。

    一边却又进行简单的冥想。

    刚开始，众人还并不习惯，时常磕磕碰碰，但第二个来回，第三个来回。

    直到…第五个来回，第六个来回！

    七人终于习惯了这种状态。

    天才就是天才，王枫若是让其他普通人，来这样做。

    恐怕一两天，乃至一两个月都未必能



第146章 你会用我挡在面前吗？（8）
    一行人朝着学院门口走来。

    但速度并未降低。

    仿佛，没看到似的。

    直到王枫吐出嘴巴的野草，大喊一声:“停！”

    这声音，仿佛瞬间令众人醒了过来！

    霎时！

    身体素质最差的宁荣荣，累得直接趴在地面上，脑袋有些晕乎晕乎的，感觉一丝力气都没有。

    紧接着，其余几人也纷纷趴了下来…大口喘息着。

    体质最好的戴沐白，和唐三则稍微好一点，但是身体无尽的疲惫袭来，几乎瞬间冲击着众人的精神！

    王枫啧啧看着他们，真是像极了当年打了一个通宵的游戏，然后回到家到头就睡的自己。

    “这是什么情况”弗兰德忍不住说道。

    七人却说不出一句话来…

    “他们似乎……并不知道自己在跑”

    大师看出了端倪，皱眉道，“但身体确实处于极限状态……奇怪，奇怪！弗兰德，先把他们抱回去吧。”

    弗兰德赶忙点点头，和赵无极一手夹着孩子，就朝着学院里面走去。

    几个妇女也走了过去，抬起三个女孩子。

    七人的视线恢复，虽然很模糊但依旧看得到，他们是跑到了终点……还有那个一直跟在身边，到现在也没有流汗的王枫。

    “小枫，你做的”

    大师问道。

    “算是吧，让他们和你说，这样影响比较深刻。”

    王枫卖了一个关子。

    大师:“……”

    还会吊起我胃口了！

    晚上。

    唐三从药桶中苏醒后，心中默默道:

    “枫哥的方法，果然有效，我的魂力提升了不少…虽然并不夸张，但这种方法，是可以长年累月的！这样下来，就算再少，积累下来，我也一年也会比别人提升多小半级！”

    “几年过后，至少，会提升高一两级！”

    想到此，唐三不由深深吸了一口冷气。

    这种方式，他从未想过。跑步的时候，修炼

    但却是是做到了！

    “枫哥的这些奇思妙想，真不知道怎么想出来的。”唐三暗暗道。

    他当然不知道，王枫是被逼的，嫌弃魂力提升太慢！

    “这些泡着得药水，似乎能够迅速恢复身体的疲惫…应该是大师做的吧”

    唐三一边想着，就走出来，穿好衣服后，朝着食堂走去。

    而这时，众人都在，唐三还看见几人正在吃着食物，浓郁的香味，勾动着唐三的味蕾。

    他迅速走了过去。

    “唐三，快来！锻炼过后，感觉食物格外美味啊！”奥斯卡朝着唐三挥手道。

    大师，弗兰德，赵无极几人，就在中央位置。

    “跑步中进行冥想修炼”

    弗兰德突然发出一声怪叫，“王枫教你们的我的天，这…这…这…”

    然后就说不出话了。

    他本身也算是个颠覆很多常理的强者，否则也不会创办这史莱克怪物学院。

    但这种诡异的修炼方式，简直有着天方夜谭的感觉！

    大师也是满脸惊色的看着众人。

    “是呀，枫哥说，跑步的时候，我们精神过于集中，所以越跑，身体的疲惫就感受得越是清楚！如果我们将注意力转移到另一个事情上去，身体的疲惫就会感觉不到了…”

    小舞一边吃着馒头，一边说道，“然后他帮我们改变了跑步的技巧，让我们跑起来更轻松，说形成一种惯性后，让身体维持在一种跑步的姿态中……然后就集中精神，尝试简单的冥想修炼。”

    “刚开始，我们觉得好难啊！”

    “后面几圈，就慢慢学会了，然后渐渐适应了…”

    其余几人也附和几声。

    “感觉王枫的这个方法，非常的实用…”



第147章 史莱克学院的怪物之王（9）
    虽然，那个时候，他们是敌人，只有胜败，王枫做的没错，甚至很聪明，很机智。

    但宁荣荣还是心痒痒，想要问这个问题。

    “当然不会。”王枫摇头道。女孩子就喜欢问这种虚无缥缈的问题…

    哪有那么多如果

    闻言，宁荣荣顿时一脸惊喜的看着王枫。

    可紧接着，就听着王枫说道:

    “荣荣，你太弱太小了，一个辅助系魂师根本没有资格被我抓住。也不适合用来挡。”

    “……”宁荣荣。

    宁荣荣气愤的瞪了王枫王枫一眼，“你…你，我迟早会长大变厉害的！你等着！”

    说着，宁荣荣就气呼呼的走到小舞的身边，大快朵颐，仿佛碗里的食物就王枫似。

    王枫沉默片刻，再次摇了摇头。

    这不是厉不厉害的问题。

    你太小了。

    众人吃完饭后，就去休息了。

    而接下来，七人也开始接受大师真正的魔鬼训练。

    说是魔鬼，不过王枫看着却觉得一般般。

    每天固定时间的对战，组合对战。