最强运动员

    不过，相比于埃尔-卡瑞斯激动的心情，风全似乎并不认为“再破百米世界纪录”能够给自己带来“更大的利益”。身为“穿越者”的风全非常清楚，进入了2o13年之后，自己的“最大竞争对手”博尔特，几乎已经很难再跑进9秒65以内了。

    如此一来，只要风全不中断训练，再加上系统的帮助，无论在任何的比赛中，风全都有绝对的自信保住“短跑之王”的荣誉。

    因此，比起“再破百米世界纪录”，手握系统的风全更加希望去征服那些尚未属于自己的“纪录”。比如，打破十项全能的世界纪录，让老爹开心一下便是个不错的选择。当然，如果条件允许的话，他也绝对不会排斥“顺手打破一下百米纪录”，只不过不会刻意在这上面“浪费”太多的精力罢了。

    另外，除了自己在去年已经被自己征服了的米短跑，以及十项全能这两个项目，风全还希望将自己的“魔爪”伸向其他自己可以涉足的项目。尤其是像4oo米这样自己之前便十分熟悉，只是没有专门进行过特训，所以成绩算不上很突出的项目。

    “呵呵，虽然我很有信心再次打破米短跑的世界纪录。”风全笑眯眯的说道。“不过，比起这个，我更希望自己能够征服更多的项目。就目前的情况下来下十项全能的世界纪录，才是我在世锦赛上的要目标。”

    风全的话音刚落，埃尔-卡瑞斯脸上的狂热之情便消失了大半。同时，心中也不禁泛起了嘀咕：“唉！这个小子竟然对于再破世界纪录不感兴趣。难道，我真的只有等到那个小丫头拿出了成绩之后，才能证明是‘我的指导成就了泰森-盖伊，而并不是那个家伙的成绩成就了我’的执教能力吗……”

    不过，就在埃尔-卡瑞斯脸上的狂热渐渐散去之际，风全却再次开口说道：“埃尔，虽然对于再破百米纪录我并不是很感兴趣。不过……如果能够成为第一位真正意义上的‘全栖度王’，倒是一个不错的选择，你觉得呢”

    “难道，你的意思是……”埃尔-卡瑞斯惊异的问道。

    “没错，就是你想的那样。”

    尽管做为米短跑的世界纪录保持者，早已是实至名归的“短跑之王”。但是对于拥有系统的风全来说，恐怕只有将所有的短跑项目的世界纪录都纳入自己的名下，才算得上是“真正的短跑之王”。

    “风，虽然‘全栖度王’的荣誉很美丽，不过想要实现这个目标的话，却并不是很现实。”埃尔-卡瑞斯表情严肃的说道。

    “哦为什么这么说”风全问道。

    “我知道，你最开始是以一名十项全能运动员的身份出道的，所以对于弯道技术并不陌生。然而，我要提醒你的是，2oo米




261章：性格耿直的“工作狂”
    “埃尔，你能帮助我提高弯道技术吗……”风全便对埃尔-卡瑞斯说道。Δ┡.m

    闻言，埃尔-卡瑞斯并没有马上回答，而是略微在心中盘算了一下之后，才缓缓开口道：“帮你提高弯道技术当然是没有任何的问题的。不过，你真的就那么想要成为‘全栖度王’吗”

    “没错，对于现在的我来说，除了希望在足坛拿到金球奖之外，就是希望我自己能够同时成为所有短跑项目的世界纪录保持者。从而成为真正意义上的全栖度王。”风全语气坚定的说道。

    虽然很想打消风全这个不切实际”的念头，然而那一脸坚定的样子，埃尔-卡瑞斯最终还是没有说出口。

    “那好吧。风，你稍微休息一会之后，再进行一下4oo米的测试。”停顿了一下，埃尔-卡瑞斯扭过头来对乔纳斯-凯斯勒道：“乔纳斯，我这里有一台dv，马上你到那边的帮我进行一下拍摄，以便我回去之后为风制定一套训练计划，然后帮助他改正弯道技术上的缺陷。”

    说罢，埃尔-卡瑞斯便从自己的随身背包中取出了一台dv，然后交到了乔纳斯-凯斯勒的手中。

    片刻之后，当风全表示自己可以开始进行测试之后，凯斯勒便拿着dv走上了体育场边，大概能够容纳5oo人左右的小型

    紧接着，当来到了起点处的风全，示意自己已经准备就绪之后，埃尔-卡瑞斯便鸣响了自己手中那简易的令枪……

    ——————

    由于之前进行百米测试的时候，已经叠加使用了【瞬间加】和【永动之心】这两个技能，所以在进行4oo米测试的时候，他便是在没有任何技能辅助的情况下完成了测试。

    但即便如此，当埃尔-卡瑞斯计时器上的成绩之后，脸上还是再次流露出惊讶之色。

    “44秒39！这，小子有进步了啊……”

    虽说只是个手计成绩，但以埃尔-卡瑞斯近3o年的执教经验，他完全有能力将计时的误差控制在o.15秒之内。换句话说，风全的成绩最差也不会过44秒55。更何况，他还是在没有起跑器辅助的情况下，做出的这个成绩。

    这是个什么概念如果风全是在正式比赛中跑出这一成绩，那么他这个并非4oo米专项的运动员，却打破了阿曼人马勒基保持的亚洲记录（44秒56）。最新最快更新

    即便马勒基保持的亚洲记录，与迈克尔-约翰逊保持的世界纪录（43秒18）相比慢了将近1.4秒。但是对于仅仅米项目的风全来说，以“亚洲记录”的成绩做为起点，还是让埃尔-卡瑞斯风全在未来成为“全栖度王”的希望……

    ——————

    就在风全结束了4oo米的测试后不久，马蒂亚斯-克劳迪姆斯高中放学的铃声也终于响了起来。

    铃声响起十多分钟之后，已经换好了训练服的孙铭月，以及二十几名内“校田径队运动员”模样的德国少男少女们，便来到了运动场。

    紧接着，当来到体育场的二十多名德国“校队运动员”们，在埃尔-卡瑞斯的指导下，进行训练的风全时，几乎全都是楞了一下之后，便飞也似的来到了风全的身边，请求与其合影留念。

    尽管孙铭月全出现在体育场的第一反应也是一愣，不过她却并没有像自己的“同学”们一样，而是直接来到了埃尔-卡瑞斯的身边。并且按照他的要求，开始进行热身训练。

    虽说风全并不希望自己的训练被人打断，不过群比自己小不了几岁的少男少女们，写满了“崇拜”的目光之后，还是欣然的接受了他们的请求。

    不过，很快风全就有些“后悔”了，不知道是谁把他在马蒂亚斯-克劳迪姆斯高中训练的消息传了出去。

    当风全分别满足了“校队运动员”的合影要求之后，又有上百名“普通”学生涌入了体育场，向风全索要签名或是合影留念。

    等到风全满足了最后一位同学的合影要求的时候，才从凯斯勒的口中得知，孙铭月已经在埃尔-卡瑞斯的指导下进行了近一个小时的训练了。

    由于长时间保持“微笑”状态的关系，此时风全“腮帮子”竟然都已经有了些许酸胀的感觉了。

    望了望远处跑道上的孙铭月和埃尔-卡瑞斯，苦笑着摇了摇头后，风全也朝着他们所在的方向走了过去……

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    从自己来到马蒂亚斯-克劳迪姆斯高中的体育场开始，包括热身时耗去的近半个小时，孙铭月一共进行了大概三个多小时的训练之后，埃尔-卡瑞斯便宣布今天的训练到此结束。

    尽管全部的训练时间加在一起只有三个多小时，但是在埃尔-卡瑞斯高强度，集合高密度的训练安排下，孙铭月觉得身体上传来的疲劳感，甚至比自己在国内训练六七个小时之后还要更加明显。

    不过，虽说训练结束之后身体上传来的疲劳感很是强烈，然而在埃尔-卡瑞斯的“科学”指导下，充分进行放松活动。再加上拥有德国营养师资格的乔纳斯-凯斯勒，特意制订的营养食谱的辅助下，孙铭月很明显的现，自己恢复体力的度也远比在国内时快得多。

    不仅如此，虽然成为埃尔-卡瑞斯的“弟子”，只有短短一周的时间。但是当“老师”指出了孙铭月在短跑技术上存在的缺陷，尤其是起跑技术上的缺陷，并制订出相应的改正方案之后。刚刚恢复系统性训练一周的孙铭月，竟然将自己的手动计时最好成绩提高到了11秒62。

    尔-卡瑞斯在孙铭月很久没有进行系统性训练的情况下，仅仅通过一周时间的训练，竟然便让孙铭月的最好成绩提高了o.欧元的月薪，花的值了”的感觉……

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    当风全和孙铭月两人各自换好了干爽的衣服之后，乔纳斯-凯斯勒便开车载着众人返回了“同福客栈”。

    原本风全是准备邀请埃尔-卡瑞斯与大家一起吃了饭再回去的，不过“美国老头”却以：“不太吃得惯中餐”为由，谢绝了风全的好意。

    实际上，埃尔-卡瑞斯倒并非不喜欢吃中餐，试问世界上恐怕没有哪个国家的人，能够真正抵御得了中餐的美味诱惑吧。

    之所以谢绝了风全的邀请，主要还是因为埃尔-卡瑞斯想早点返回自己租住的公寓，以便尽快开始“工作”而已。

    在得知汉堡主帅为一线队放了两天假，所以风全可以连续两天跟



262章：改进缺陷的方案
    尽管此时早已过了凌晨时分，然而在汉堡市万茨贝克（andsbek）区的一间公寓内，灯光依旧明亮。?

    埃尔-卡瑞斯一边聚精会神的观察着面前的电脑屏幕，一边在手中的笔记本上记录着有用的信息。此刻，在他面前的电脑屏幕上“反复”播放着的，是“昨天下午”风全在进行4oo米测试的时候，在弯道赛段内的整个过程。

    1、身体向内侧倾斜度不够；

    2、手臂摆动幅度相同，不符合弯道技术中摆臂的要求；

    3、没有在进入弯道前提前进行减，导致转弯时的度遭受不必要的损失；

    4、出弯时没有及时加大步频和步幅，再次导致出弯时没有在第一时间进行加。

    经过反复的观看视频资料，埃尔-卡瑞斯终于总结出了风全在弯道技术方面存在的缺陷。

    由于运动员在过弯的时候需要克服离心力的作用，所以理论上来说身体向内侧的倾斜角度越大，便越有利于克服离心力的作用，从而在一定程度上提高自己的成绩。

    另外，看似简单的摆臂动作，在过弯的时候也同样是很有讲究的。正确的做法是，在进入弯道之后靠近内侧的手臂摆动幅度相对较小，这样一来在局部造成“风阻不平衡”的状态，使得运动员的身体“自然形成”小幅度内倾的趋势。

    至于入弯之前的提前减，则与驾车入弯时的道理相似。纵然没有提前进行减的话不会像驾车时那样出现严重的“侧滑”现象，但如果想要避免踩到跑道线上而被判犯规，也要比提前减损失掉更多的度。

    凭借自己近3o年的执教经验，埃尔-卡瑞斯认为风全在弯道技术的缺陷，至少会让其损失o.5到o.8秒左右的时间。如果按照“昨天下午”的4oo米测试成绩为基准的话，一旦风全能够克服这些弯道技术上的缺陷，那么他的成绩将很可能突破到43秒8o以内。

    同时，如果能够教会风全更加合理的“分配体能”，让其在最后6o米左右的阶段不再出现的“减”状况。

    想到这里，埃尔-卡瑞斯的脸上再次充满了狂热的神采。虽然很难在短期内看到自己想要的结果，但他可以确信，只要自己能够帮助风全克服弯道技术上的缺陷，并且教会其使用最合理的体能分配方式的话，打破4oo米项目的世界纪录，将不再只是个幻想……

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    牙买加，金斯顿。

    尽管自己最得意的弟子博尔特，又一次轻松的在训练赛中，战胜了国内的最强对手约安-布莱克，不过看到自己手中计时器上的时间之后，格伦-米尔斯还是无奈的叹了一口气。

    “9秒59。”

    这个成绩虽说已经是博尔特在近三个月以来的最好成绩，但格伦-米尔斯却并不认为以这样的一个成绩，就能够确保自己的得意弟子，在8月份的莫斯科重新夺回“短跑之王”的荣誉。

    虽说那个中国小子现在跑到德国那边去踢足球了，应该没什么时间专门用来进行短跑的系统训练。不过以那个小子的“变态天赋”，从德甲联赛结束到莫斯科田径世锦赛开始之前的两个多月时间，应该足够那小子将状态恢复到9成以上了吧……

    “如果只是恢复到9成实力的话，尤赛恩应该可以战胜那个中国小子吧嗯，一定没问题的。”

    想到这里，进半年来压抑在格伦-米尔斯心头的阴霾，总算是消去了大半。而且，脸上也不禁浮现出了一丝狡黠的笑容。

    仔细想想，还真是要“感谢”那个“不太安分”的中国小子跑去德国踢足球呢。否则的话，那个比博尔特小了8岁多，依旧处于上升期的小子，如果一直坚持系统的短跑训练的话，甚至有可能将自己的成绩提高到9秒5o以内。

    虽然没有确切的“证据”，但是格伦-米尔斯相信，那个击败了博尔特的中国小子，如果能够持续保持不间断的系统训练，的确具备挑战“人类百米度极限”——9秒44的可能。

    当然，现在已经跑去“玩足球”的中国小子，不要说去挑战什么“人类百米度极限”了，就连保住自己“短跑之王”的荣誉都有些困难。

    虽说即便是在平时的训练当中，博尔特也已经很久没有跑出过9秒6o（电子计时）以内的成绩了，但格伦-米尔斯依旧有理由相信，只要博尔特能够在莫斯科的百米飞人决战当中，跑出9秒7o以内的成绩，那么便有了6成以上的把握能够夺回“短跑之王”的荣誉。

    于是，心情大好的格伦-米尔斯便朝着终点线附近的博尔特比了个大拇指，同时微笑着说道：“尤赛恩，只要你能够保持住现在的状态，一定能够战胜那个中国小子！”

    尽管格伦-米尔斯的心情看上去很不错，不过刚刚冲过了终点线，正在努力调整自己呼吸的博尔特，却似乎并没有格伦-米尔斯那样的好心情。

    如果仅仅是战胜对手夺回“短跑之王”荣誉的话，根本无法满足曾经统治了世界短跑多年的博尔特。也许，只有再次将世界纪录重新掌握在自己的手中，或者以压倒性的优势战胜风全才能满足博尔特的“复仇”的愿望吧。

    因此，博尔特并没有多说什么，只是微笑的回应了格伦-米尔斯的鼓励。

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    周一这天，照例在汉堡俱乐部的健身房进行了一上午的身体练习之后，便与埃尔-卡瑞斯相约先在同福客栈汇合，然后吃过午饭后再前往马蒂亚斯-克劳迪姆斯高中进行短跑训练。

    中午十二点钟，风全和埃尔-卡瑞斯准时在同福客栈汇合之后，“美国老头”便将风全在弯道技术上的缺陷，以及针对这些缺陷的改正措施，都详细的叙述了一遍。

    尽管埃尔-卡瑞斯希望风全能够尽快提高弯道技术，但同时他也非常清楚不能太过急于求成，而只能将问题一个个的解决。

    而根据风全目前的实际情况，“美国老头”先要解决的就是风全在过弯时，身体内倾角度不足的问题。

    至于具体的解决办法，埃尔-卡瑞斯倒是没有说具体应该怎么做，而只是告诉风全：“你就像足球比赛中急停变向过人时那样，只要能够保证身体不至于摔倒，就尽量让身体向内侧倾斜，以便最大限度的克服离心力。”

    虽然对于埃尔-卡瑞斯的说法有所怀疑，但风全还是决定在下午的训练中尝试一下之后，再来判断这个办法是否可行。

    紧接着，当风全准备询问其他几个问题的解决方案的时候，埃尔-卡瑞斯却告诉他向不要着急，解决了身体内倾的问题之后，再开始解决其他的问题。否则急于求成的话，反而不利于问题的解决。