神级修复高手

    “对，轻轻的，除了呼吸什么都感觉不到，呼气……吸气……呼吸之间是你跟外界唯一的交流……忘记房子的存在，自己好像置身于一片雪海之中……”

    唐阳羽已经变得有些轻车熟路。

    语言的指导已经具备道法自然的初步等级。

    以前不是这样，以前他并不是能够很好的表达出道法自然的要义。

    在华府的一部武侠电影当中张三丰要在极短的时间内教会张无忌太极功夫，他要求张无忌把自己过去学过的武功和杂念全部忘记，只专心听他讲道然后立刻把道和意念转化成武功动作套路，很快张无忌就学会了太极神功打败了强大的敌人。

    其实凌雨晴修炼道法自然要比张无忌修炼太极神功简单的多，因为凌雨晴不会武功也没有灵修，还有就是凌雨晴本身性格比较安静恬淡，这很适合道法自然的要义。

    “保持内心的一片清明。”唐阳羽继续沉声引导，引导她进入道法自然之前他自己必须先进入其中。

    他没问题，他现在已经随时随地都可以修习道法自然。

    已经熟能生巧，虽然级别还不高级。

    可是放眼整个华夏又有几人在道法自然的修为上超过唐阳羽

    别说超过他，就连真正修炼道法自然的人都少之又少。

    可是凌雨晴也有凌雨晴的难处。

    “我没有内力基础，气息运行总是受阻，总不能从头至尾一气呵成。”

    内功，武林术语。它是锻炼身体内部器官的功法或气功，强健其功能使身体健康的一种活动，相对外功而言，运功疗伤也是内功的一种用法。端木蕻良《被撞破了的脸孔》:“他打不过老头的，老头有内功！”。

    内家功:太极、八极、形意、八卦等。内功的最高境界叫做“身知”，即是“身体本身知道气的运行”的意思，内功来源于华府武术，尚有许多的深奥之处有待于进一步研究与考证。

    换句话说内功从来都高深莫测。

    科学上，所谓内功即是寸劲加强版，不依赖距离发出强大的爆发劲。

    原理如高频振动器，内功即将高频振动转化为肌肉本能，在打击物体的瞬间，在打击力量不变的前提下，对物体进行零距离高频打击，这种所谓的内功，强者甚至可以发出所谓的内力外放，形成所谓的气劲，达到远程攻击的目的，对物体进行直接打击时可以出现诸如隔山打牛，剑气等现象。

    内劲又有阳劲与阴劲之分。阳劲，即采用内功的一般攻击频率，可攻击力量巨大的攻击方法；阴劲，即攻击力量稍弱，但是攻击频率极高的攻击方法。这也是内功分阴阳的说法的解释。

    无论哪种所谓的内功，均非一两日可以练成，这需要巨量的时间对肌肉与神经反应的高强度锻炼，或者达到一定技术后对肌肉与神经改造。

    当然，不排除世界上有其他方法可以让人瞬间学会所谓的内功，它的基本原理并不难，仅此而已。

    所以唐阳羽得对体内暂时没有任何bug加成凌雨晴进行基




第1263章 阴阳之道
    凌雨晴逐渐适应了唐阳羽的指导，气息逐渐平和，从丹田生发，然后一路顺畅的向上。可是好景不长，她突然又停顿住。

    “不对，不光是气息内力不顺的问题，我觉得寒冷，体内的气息很快就会变得冰寒，然后血管都好像冻住了一样。”

    “冰封。”

    凌雨晴很快又发现真正的问题。

    唐阳羽微微皱眉，一边观察女友的身体姿态一边在飞速思考，他可以随便达到的道法自然境界，对于别人来说，哪怕对于凌雨晴来说都如此之难。

    当然这不是凌雨晴的错，也不是他的错。

    天赋上面没有对错，只有有和没有。

    他有道法自然的天赋，凌雨晴则没有，事情就这么简单，事实就这么残忍。

    “没关系，平心静气，气归丹田，收。”他让凌雨晴放弃这次试探和试炼。

    这不是他的性格，他的性格是不撞南墙不回头，撞了南墙也不回头，他认准的事情一定要做成才行。

    这次居然这么轻易就放弃了。

    连凌雨晴都觉得奇怪。

    气血升起不容易，收回去还是相对简单的。

    很快凌雨晴恢复常态，只是微微有些气喘，刚才其实很危险，并且耗费了她大量的体力与精力。

    “之前你带我练习的时候还算好，尽管不顺畅但是还能勉强跟着你的进度和指引，这次不知道怎么了，就是不行。”

    凌雨晴疑惑之中。

    “光给你讲内力内功还是不行，还要将阴阳之道。”唐阳羽早已整理好情绪，思维已经到达另一个层级。

    听的凌雨晴一愣，“阴阳之道这可是个大的不得了的哲学问题，跟我修炼道法自然有关”

    唐阳羽轻轻点头，“原本我以为关系不大，但是现在看来阴阳之道才是基础，比内力内功还要基础。”

    凌雨晴笑了，展颜一笑，“喔，阴阳之道你也懂得我怕是只知道一点皮毛而已。”

    唐阳羽没有回应，好半天才重新开口。

    深情颇为严肃。

    “一阴一阳之谓道，我要给你讲的具体点。先看“一阴一阳”，要注意，孔圣不是用“有阴有阳”，而是用“一”。在古代，“一”最初不是算数的作用。这里绝对不是说“有一个阴和一个阳就是道。”

    “《说文解字》里“一”的解释是“道立於一”，大家可以感悟下，“一”不仅是“有”的意思，还包含“产生”和“产生规则”的意味。所以“一阴一阳”，大体可以理解为太极产生了阴和阳，并且阴阳产生一定规则。这规则常规说法就是对立统一，既有分，也有合。”

    “有些人解释阴阳的分和合，是用相对来解释的，比如冷热都是相对的。但是这个太过表象了一些。一阴一阳，意味着，孤阴不生、孤阳不长。就是说，一件事产生“变化”的时候，必然也在不断地回归“不变”。“

    “比如，突然得到100万，这算阳生，不能只看到这突然的惊喜，还要考虑到同时产生的阴，比如你可能会因此提高消费水平，来达成另一种平衡的生活，即阴生。阴生，阳也要生。你可能会不自觉地增加开销，又是阳生，又习惯更高的消费，是阴生，发现钱要花完了属于阳生，开始节约又到阴生，彻底花完则是阳生，开始借钱维持



第1264章 男人对女人的棋局
    唐阳羽只是给凌雨晴讲了阴阳知道，讲了这是道法自然的基础，并没有讲具体如此实现阴阳之道。

    因为他自己对此涉猎也不是很深。

    他跟同龄人最大的不同就是绝不好为人师。

    他是相反类型的人格，知之甚深的都不会说出来，更别说只知皮毛的事情，那他绝不会说。

    现在说出阴阳知道这个概念和影响也基本上被逼无奈。

    他总不能眼睁睁的看着凌雨晴始终不得其门而入。

    所以究竟如何在极其短暂的时间内参透阴阳知道，如何做到阴阳平衡全靠凌雨晴自己的悟性和天才。这种时候没有天才天赋根本白给。

    笨鸟先飞可以暂时占得先机，可是先飞的笨鸟一定是最后的胜者

    错，大错特错。

    还是那句话在绝对的实力以及天赋面前，笨鸟先飞根本就是阿q样式的自我安慰，逆袭的可能连百分之一都没有。

    凌雨晴很自然的坐在地板上，地板上铺着她自己带来的地毯，两米见方的，当然这些事都有她的司机保镖去做。

    用不着她担心。

    她喜欢坐在或者躺在舒服的地毯上，哪怕外面冰冷寒冬大学纷飞。

    越是这种时候躺在地毯上的感觉越好。

    她喜欢冥想，而且广博。

    冥想是一门课程，也是一种人类生存哲学。

    凌雨晴在冥想上花费的精力要比在星座学上花费的至少多出两倍。她是个思想十分强大的个体，她绝不会轻易迷信什么，更加不会迷失自己。

    她相信星象学，但是不会当做依靠，只看成是生活中一种小小的调剂。

    她研究冥想却不修炼瑜伽术，她有她自己的经历和想法。

    同时也吸取了很多名人的经验。

    1975年，阿诺德施瓦辛格陷入了焦虑。

    那时的他，是个健美选手，美国加利福尼亚州州长的头衔对他而言，简直遥不可及。这一年，他参加了“奥林匹亚先生”大赛，期待能再次夺得健美冠军，同时，藉由多次冠军的荣誉进军影视圈。作为一个业界新人，他感受到了前所未有的压力，每天有太多的事情要处理、要焦虑。

    有一天，因缘际会，他在洛杉矶的海边遇到了一位冥想老师。老师建议他通过冥想来改善焦虑。在这之前，施瓦辛格从未接触过冥想，他非常怀疑冥想的效果。于是，他只是抱着试一试的心态，开始了每天两次的冥想训练，早晚各20分钟。

    这一练，就是一年。

    施瓦辛格说，这一年的冥想训练，改变了他的一生。

    “通过冥想，不仅我的焦虑感消失了，我的情绪也比之前更稳定。我不再担忧工作太过繁重，不再将成堆的事情看成一个麻烦。直到今天，我仍然从冥想中获益。”

    其实，施瓦辛格并非个例。在美洲，有超过两千万人将冥想奉为最有效的缓解压力和精神疲劳的治疗方法，谷歌、英特尔、苹果等公司也专门为员工提供免费的冥想课程，将它视为成功和创新的关键。

    甚至，200位世界级领军人物中，超过80%都有每天做冥想练习的习惯。

    那么，冥想是什么呢

    这点凌雨晴研究的很明白。

    柏拉图曾将我们的大脑比作鸟笼:我们的想法像鸟儿，在大脑的鸟笼里飞来飞去。为了让鸟儿安定下来，有时，我们需要的恰恰是一段漫无目的的平静时光。

    而冥想则是让我们获得平静时光的最佳方式。通过冥想，纷繁杂乱的思绪可以安静下来，让大脑休息片刻，获得深度的宁静。

    人们常说，女人的自制力，看身材；男人的自制力，看戒烟。

    一个自制力强大的人，更容易在职场中取得成功。在亚特兰大联邦储备银行公布的一份工作论文中，两名经济学家表示，成功戒烟至少一年的人，工资普遍高于未戒烟和从未吸过烟的人。可是，戒烟的困难程度，非常人能够想象。

    有多少人曾无数次尝试过戒烟，都以失败告终。有时，周而复始的反复戒烟，甚至会造成恶性循环，让戒烟者变本加厉地复吸。

    抑制住想抽烟的冲动就这么难吗

    实际上，“压抑想法”并不是帮助戒烟有效的办法，甚至还会适得其反。

    冥想的理论基础认为，越是禁止自己的行为，我们对某件事的渴求就会更加强烈。当你刻意压抑内心的想法，告诉自己“不能吸烟”时，你就会越想吸烟。

    正如，一个人对你说:接下来的1分钟，你不要想黑猩猩。但是，此刻，你脑子里是不是正在浮现“猩球崛起”的画面

    同样，冥想练习的方法还能帮助你集中注意力，提高工作和学习的效率。

    很多人在工作或者学习的时候，常常会分心。

    例如，你正在写报告，手机突然收到了新闻推送——iphonex即将上市，这时你会突然开始好奇iphonex的新功能:面部解锁会不会很危险卸了妆还能开得了锁吗我的手机好像也该换了，这iphonex我省几个月工资能买得起吗

    思绪万千之际，你突然意识到还有2小时，报告截止期就要到了，理智的你会开始焦虑:不行不行，我要专心工作，不能想iphonex，我要集中注意力。

    然而，这一系列心里暗示没有任何疗效，摆在眼前的难题除了写不完的报告，还多了一样买不起的iphonex。

    换个思路，让我们来试试冥想练习吧。

    当你看到iphonex的推送，不要去克制自己的**，而是要对自己说:去吧，想想iphonex的各种有趣好玩的新功能。然后，闭上眼睛，审视一下想要拥有iphonex的**，具体身体的哪个部分最有这种渴望的感觉想象自己的意识慢慢从身体抽离，像一个旁观者一样，站在身体外来观察身体这个部分的**。把自己和这种**的感觉逐渐分离开来，让**在一旁独处，然后，你的意识看回手头的报告，从新回到工作中。也许，你无法一次成功，但是多试几次，客观而又淡定地正视自己的**，就能成功地将注意力拉回你的本职工作。

    手机推送这件事上冥想的好处凌雨晴是在实际集团工作中深受其益的，只是她用的不是苹果而是黑莓。

    手机不同结果相同。

    本来在唐阳羽教给她道法自然之前她是计划给这家伙认真的上几节她自己总结积累出来的凌式冥想课程的。

    但是现在显然那家伙用不到了。

    他是修炼道法自然的高手，天然高手，可以解决几乎一切烦恼和麻烦了。

    她开始学习修炼道法自然，并未有放弃冥想的想法，她反而敏锐的觉得冥想和道法自然之间可以有机结合。

    因为她不是道法自然的天才，在这方面缺乏天赋。

    那么就得用她自己的后天努力再结合自己的自身情况来进行适合她自己的修炼了。

    所以她很聪明，天才中的天才。

    她十分坚信自己修炼道法自然的基础是冥想，而她找到体内阴阳知道的钥匙也在于冥想。

    在冥想中，静坐给予身体一个全面性的休息，特别是大脑，即使在睡觉的时候，大脑也是保持活动的，其实就是做梦。

    静坐让大脑完全的放松下来。在静坐时，人的新陈代谢水平下降，心脏泵血量降低，心跳减慢，血压也随之下降，因此，人体在静坐时所有的器官都得到休息。内在的焦虑感减少，影响到内分泌，间接帮助降低胆固醇，减少了心血管疾病的发病率。已有的研究指出:静坐会使得呼吸次数减少，大约每分钟约4—6次，皮肤带电反应减少70%，心跳次数减慢，每分钟约24次，增加脑波中的a波，并降低肌肉紧张的程度。

    研究已证实，有5年以上及含有4个月以上静坐经验的人，比那些只学习一星期其他放松技巧的人，有更明显的心跳减慢现象。当他们在受到刺激时，虽然一样改变心跳，但却比没有静坐经验的人，更容易恢复正常心跳。